睡多久才能把黑眼圈睡没?

2021-10-20
大家是否有这样的困扰:
明明每天睡的很早
却还是盯着个黑眼圈上班

那么这到底是咋回事?

微信截图_20211020161025.png

黑眼圈该怎么祛除?
首先必须要让我狡辩科普一下
你的黑眼圈
可能根本不是熬出来的
黑眼圈是怎么来的
黑眼圈
根据不同颜色、成因、类型
具体来说有三类
1.色素型黑眼圈
如果你看到
眼睛下面一圈是咖啡色
甚至于眼睑上部、眼眶周围都有颜色
用手扒拉一下
颜色没有变淡
那多半就是“色素型黑眼圈”了
成因一般是:
天生的,先天眼圈肌肤就比较暗沉
晒出来的,紫外线刺激皮肤所产生的
化妆品色素沉淀,频繁使用后卸妆没卸干净
总之,“色素型黑眼圈”是由于
皮肤色素沉淀导致的
跟熬夜关系不大
想要祛除这种黑眼圈
睡得再多也没用
需要想办法减轻色素沉淀
物理防晒:戴UV指数达到400的墨镜
化学防晒:给眼部涂好防晒,防止紫外线
另外平时没事别总用手揉眼睛
揉多了也容易色素沉淀
2.结构型黑眼圈
如果你看到眼睛下部一圈是黑色的
眼袋突出、泪沟下陷
那就是“结构型黑眼圈”
这类黑眼圈成因一般是
随着年龄增大,眼周皮肤老化松弛
凹陷形成眼窝,耷拉出眼袋
在光线照射下产生阴影
看起来就像是黑眼圈
显然,这种黑眼圈靠多睡觉也没啥用
接受自己变老的事实吧,没啥大不了
非要说的话
可以涂点抗衰老的眼霜
3.血管型黑眼圈
如果你看到
眼下一圈是青色、紫色
用手扒拉一下
颜色会变淡
那你这回才是碰到“正主”了
这才是熬夜熬出来的“血管型黑眼圈
要知道
我们眼下是有很多毛细血管的
当长期睡眠不够
用眼过度时
血管持续紧张收缩
血液循环就不通畅
血液淤积在眼部下面
就很容易看到青青紫紫的颜色!
这种黑眼圈,才能靠睡觉消除!
怎么睡觉才能把“血管型黑眼圈”睡没?
首先,不能熬夜
熬夜的定义并不是指晚上睡得晚
而是指的睡眠时间紊乱
睡眠时间不足8小时
无论几点睡都不算熬夜!
举个例子
每晚3点睡
中午11点起
并且每天都是这样
准时准点
这就不算是熬夜!
当然如果长期睡眠时间紊乱
睡眠时长不足
你的黑眼圈就会越来越重
严重的还会危害到你的身体健康
当你调整好睡觉时间+时长
“血管型黑眼圈”就会慢慢减淡
坚持一段时间就会逐步消失
当然,除了睡觉,还有其他的方法
比如
用温度在40-50℃之间的毛巾
捂住眼睛10分钟左右
或者
用中指或者无名指的指腹
轻轻从内眼角滑动到太阳穴
每天三次,每次5分钟
相信在这几番轮流操作下
你很快就能恢复青春靓丽的双眼!


ps:大熊猫都没熬夜啦,你还有黑眼圈?
为啥觉睡够了,黑眼圈还在?
有时
生命不止
意外常在......
出现这种情况
那就可能是你的黑眼圈情况太复杂了
是这几种黑眼圈类型的“混合型”!
比如熬夜熬出“血管型”
又不注意防晒导致“色素型”
睡觉最多只是把“血管型”睡没了但另一种还在
当让也有可能你
有鼻炎
眼鼻通过鼻泪管相通
鼻子出现过敏炎症的症状时
可能就会影响到眼部血管
导致出现黑眼圈
得先治好鼻炎
才能让黑眼圈消失!
还有可能就是
你的口味太重了!
“吃的太咸”会引起身体水中
血液阻塞导致黑眼圈

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此时除了要保证睡眠质量
还得调整饮食
相信看到这里
大家对于自己的黑眼圈是什么类型
应该有所了解
该怎么处理
也应该知道了吧
话不多说
小新先睡为敬!
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