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提高视力的辅助训练方法，具有明目功能的食物保护视力和防治眼病需要从多方面入手，其中注意营养也有助于提高视力。物理治疗，一种恢复视力的辅助训练方法:如按摩操，闭眼后依次按摩天英、睛明、四白、太阳穴等穴位，缓解眼疲劳，有助于缓解眼肌紧张，改善视力；还可以多做远近交替的视觉训练，有助于睫状肌的调节能力，提高视力。

对假性近视或防止近视加深有好处。这些是恢复视力的训练技巧。选择这些恢复视力的方法对改善视力非常有帮助，但有必要长期使用这些方法，这对您自己的视力恢复非常有帮助。合理运动:坚持每天户外运动有助于放松眼睛；物理治疗:如按摩操，闭上眼睛后，依次按摩天迎穴、睛明穴、四白穴和太阳穴，缓解眼部疲劳，有助于缓解眼部肌肉紧张，改善视力；你也可以进行更多的距离和视线交替训练。

有利于假性近视或防止近视加深。盯着远处:找一个地方，不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力，全神贯注。盯着远处:找一个地方，不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力。外面的草地或绿树:由于其波长较短，绿色在视网膜前成像，这促进了眼睛的调节和放松，放松了眼睛睫状肌，减少了眼睛疲劳。