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做完视力表后，只做提高训练，不做测试。眼睛视力训练法，先训练视力差的眼睛。每天做三次，如果视力下降严重，可以增加训练次数。视力恢复训练:首先，遮住一只眼睛，间隔一段时间，记离视力表的距离和你能看清的线条数。这样做是为了促进眼睛的血液循环，达到恢复视力的目的。用视力表检查后，当看远处时，你应该用良好的视力遮住眼睛。

目前，市场上有许多恢复视力的训练方法，如盯着远处看、水晶运动训练、操作等。我个人认为盯着远处看相对有效。测量左右裸眼视力、双眼裸眼视力和眼镜视力。每天凝视一个地方。食疗食疗就是多吃对眼睛有益的食物。中医讲，肝开窍于目，意思是肝好了，眼睛才能好，所以对肝好的食物对眼睛也有好处。

接下来就和大家分享一下如何锻炼眼睛，恢复视力。对于视力不同的人来说，如何锻炼眼睛以恢复视力？在练习过程中，他们应该精力充沛。近视的人越来越多。我们都想有一副明亮的眼镜。最好选择一个安静的地方进行呼吸凝视，然后放松自己，眼睛直视前方，然后慢慢深呼吸。吸气时眼睛会逐渐睁大，坚持一会儿，然后慢慢呼气。这时候你的眼睛会随着你的呼气慢慢闭上，反复做。

看完掌纹后，凝视远处的草地或树叶。练习时，尽量按时在固定地点开始。用你的双面镜和一只眼睛看卡片边缘的字母。但如今，随着电子产品的普及，快速轻松的眨眼动作，大约，在通过手掌眨眼后，每次练习时，你都可以从头到尾看到一个又一个的掌纹，大约，呼吸并集中注意力，放松全身，慢慢吸足空气，增加眼睛，停留片刻，然后慢慢呼气，慢慢睁开眼睛，持续不断地做。