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如果需要配眼镜，应以是专业机构测试为准。可以通过视力表大致判断近视程度如果需要准确的度数就需要光学仪器进行检查才能知道。根据你的病史描述呢，这种情况，考虑是近视，建议到正规的眼科去看看，详细检查，根据检查结果判断度数。这是我对您现在病情的一点建议，您可以参考一下。详情请查看视频回答

小贴士：注意用眼卫生，保证休息和睡眠，必须面对电脑工作或学习时需注意每小时休息,钟。同时在工作或学习时注意提醒自己要眨眼。正常人每分钟需眨眼,以上。如果是青少年儿童，还需注意合理使用眼镜，近距离学习时能看清就不要戴眼镜。保护视力，不再继续加深或加深太快。如果有必要。他会问你度数，而且即使不问，只要矫正后视力达标就可以了，（就是戴眼镜后的视力达标）！当然有些院校除外。

所以说选择什么样的人去给自己验光是很重要的事情，但中国老百姓有几个人重视这个问题。再说个话外题，验光应该是“眼视光专业”出身的验光师的所学范围，但中国很多老百姓却认为验光找医生才对，但事实是怎样呢？事实是普通医生对光学问题却并不精通。这是中国式的笑话。那到底如何知道自己近视多少度了？步骤/方法：目前在临床上，若想知道自己的视力状况，还是需要到正规的眼科，让专业的医师使用仪器进行测定的。因此，大家是无法自行在家里进行视力度数的检测的，建议大家可以到正规机构进行检测。目前在临床上，对于近视眼的疾病。

平时少看手机少看电脑过一段时间就去验一下，你的度数就会知道你度数有没有加深。得到准确的验光结果之后需要根据进行试戴，试戴眼镜的时候，不能有头晕或者视物不清的情况，需要看东西不晕又要看东西持久而清晰，为配镜原则。【在线预约眼科专家号源】一般而言，近视度数以配足为原则。成年人如果以近距离用眼的工作为主，眼镜度数可以低配,，减少眼睛负担。