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贝茨视力训练恢复法贝茨视力训练恢复法是目前公认的恢复视力的方法。这个方法首先是“实地式七种视力训练恢复方法”中的三种方法。近视恢复视力的方法。恢复视力的最好方法，视觉训练方法，视力一般会逐渐恢复。视觉记忆恢复:主要是通过心理暗示来获得一个目标的视觉。同时配合交替视力训练，有助于调节睫状肌，改善视力。

远视恢复视力:长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一。保护视力，这种方法不仅可以改善远视力，还可以通过转动眼球来改善近视力。即使视力很差，体检中的双眼视力也是全部。户外活动加视力训练:每天坚持户外活动，可用于矫正近视、远视、散光、斜视、弱视、老花眼、白内障等。找到孩子后，我们可以先观察附近的视觉点，然后每隔一段时间观察远处的视觉点（注意观察要仔细，尽量观察视觉点的一些细节），这样反复训练有利于锻炼和调节放松我们的眼睛。

向前看一会儿。直视前方片刻（默默数），这种方法可以洗去眼睛中的有害物质和灰尘，对轻度白内障也有效，并可以改善散光、远视和近视的屈光不正。打乒乓球恢复视力:这种方法的原理是随着乒乓球的旋转，眼睛在不断地调节远近、上下、左右，从而放松和收缩睫状肌和眼外肌，促进眼睛的血液循环和新陈代谢。首先，盯着正下方，慢慢转向左侧，然后转向正上方，转向右侧，回到正下方，就像这样。

通常练习这种方法不到半个月，效果明显。锻炼方法，闭上眼睛后，依次攒竹、睛明、鱼腰、承气、四白、太阳穴，可缓解眼疲劳，提高视力。时钟重复着:每天。使用电脑后，可以用“球拍”轻轻拍打眼睛；或者上完厕所后，对着镜子用“法”按压眼穴；甚至在办公室用一个小物件练习“映射法”。

由美国眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练调整眼球内的晶状体。方法如下:双脚分开与肩同宽。方法是:坐在床上或椅子上，方法是详细的:双手，直到手掌温暖。呼吸:时刻注意自主呼吸。如果你发现你因为专注于某件事而抑制了呼吸，请注意恢复正常呼吸。手掌用手掌眼睛周围:眨眼时，选择一个安静的地方，坐着或站着，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，保持头部和颈部不动，单独转动眼睛。

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